Ritgig mange danskere bliver ramt af diarre hvert år. For nogle er det kun en midlertidig tilstand, der hurtigt går i sig selv igen. Men for mange andre er det en mere kronisk tilstand, der betyder, at man i kortere og længere perioder døjer med dårlig mave. Udover at være ekstremt ubehagelig, så er det også svært at spise, og dermed at komme ovenpå igen, når man døjer med diarre. Men der er en række fødevarer som din mave kan tåle. Vi giver dig her det fulde overblik over, hvilke fødevarer du bør spise, og hvilke kostråd du bør følge, når du har diarre! Sidst i artiklen finder du også et vores bud på, hvordan du hurtigt styrker dit immunforsvar ovenpå dit sygdomsforløb⇓ Solaray Multidophilus 24 er et af de mest effektive probiotika tilskud til at styrke dit immunforsvar efter dårlig mave. Dette produkt indeholder 30 milliarder gavnlige mælkesyrebakterier fra 24 af de vigtigste mælkesyrebakteriestammer, der styrker dit immunforsvar og forbedrer din fordøjelse. Spar 33% i dag! > Hvorfor får man diarre?
Jeg har tabt mig lidt (ikke noget nær dit vægttab), men jeg spiste også et stk knækbrød med mager ost nogle gange til mellemmåltid så jeg fik nogle fibre og kroppen konstant arbejdede for forbrændningen. Det kan også anbefales. Grøn te, hvid te og kaffe er heller ikke dårligt, såfremt det selvfølgelig er i alm mængder;) Hvis du styrketræner lidt frem for holdtræning vil det også have en effekt. Muskeler forbrænder en del mere end fedt. Håber du kan bruge mit svar. Held og lykke fremover!
Så kan du med held prøve at lave en madplan, eller du kan søge på må og få i nogle af nettets mange opskriftssamlinger. Her er et par gode steder at finde generel mad-inspiration: Aarstiderne Karolines Køkken Hvis det bliver for bredt for dig, og du ender med slet ikke at kunne vælge, kan du også søge på kriterier. Googl for eksempel hurtig mad, billig mad, sund mad eller opskrift + den ingrediens, du har / har lyst til (lammekød, kartofler etc). God hurtig mad Billig mad Hvad skal jeg gøre med mine rester? Dit køleskab er gabende tomt, bortset fra ketchup og nogle champignon, der skal bruges i dag. What to do? - Hurra, internettet er din redning! Mange mad-websites har nemlig en funktion, der hedder Tøm køleskabet, hvor du kan skrive, hvilke ingredienser du har, og så kommer sitet med nogle forslag til, hvad for nogle retter, du kan lave. Prøv for eksempel disse her: Gør som 12. 000 andre, og tilmeld dig Womans nyhedsbrev I nyhedsbrevet kan du finde artikler om underholdning, parforhold, dating, sundhed, skønhed, dagens horoskop og meget mere.
Det er en klassisk kombination fra 1800-tallets London, og faktisk var det dengang fattigmandskost for Themsens fiskere. Sæt gerne en røget og bitter porter til de velsmagende østers. Nogle portere har rige aromaer af chokolade, kaffe og lakrids og ikke mindst brændte noter. Det gør porteren velegnet til søde, tunge desserter som chokolademousse eller brownies, men den går også fortræffeligt til hjemmelavet is og velmodne oste.
Kulhydrat nedbrydes til glukose (eller sukker) og anvendes som energisubstrat til hjernen og i musklerne. Med mindre man træner flere gange om dagen, hver dag, kan man med fordel gå efter de grove kulhydrater, som er så lidt forarbejdede som muligt. Jeg plejer at betegne dem som "rigtig mad". Disse vil stabilisere blodsukkeret og modvirke, at du pludselig går sukkerkold inden - eller kort tid efter din træning er påbegyndt. Kulhydrat findes i mange fødevarer i varierende koncentration. I fødeemner som kartofler, brød, gryn og flager, pasta, frugt og ris findes betydelige mængder, og her skal du altså vælge de grove. Læs også: Træning mellem flere halvmaraton-løb Protein Proteiner fungerer som byggesten i kroppen og er hovedbestanddelen i mange væv. Det er vigtigt at spise forskellige proteinkilder, for at kroppen restituerer bedst muligt og danner alle vævstyper, enzymer og komponenter i kroppen. Gode kilder til protein er æg, fisk, bønner og linser. Vitaminer og mineraler er vigtige for en velfungerende trænet krop.
Nå, hvor bli'r min middag af? © iStock Står du også og river dig selv i håret, fordi du ikke kan finde ud af aftenens menu? Så læs med her 20. september 2010 af Mette Andrea Boesgaard Hvad skal vi have til middag? Uanset om du er single eller samboende, studerende eller arbejdende, så har vi alle sammen en ting til fælles: Vi skal have noget at spise - hver dag. Og du kender helt sikkert til at stå bøjet over frysedisken i den lokale Netto og glo uinspireret ned i den, mens der er helt tomt på førstesalen (og maveregionen). Eller at skulle lave madplan, og du kun komme i tanke om de samme gamle 3-4 retter, du altid spiser. Men hold ud - hvis du (igen) er helt tom for inspiration, har Woman her et par tips til, hvad du skal have at spise til middag. I dag, i morgen og i næste uge! Jeg bruger for meget tid / for mange penge på mad Så er løsningen at lave en madplan. Ja, det er dødssygt - og meget svært - at tænke mange dage frem rent madmæssigt, for hvad har jeg egentlig lyst til at spise på onsdag?
Diarre er en mavlidelse som rammer rigtigt mange danskere hvert år. For langt de fleste er dette en midlertidig tilstand, der går i sig selv igen efter kort tid. Men for andre er det en tilbagevendende eller delvis permanent tilstand. Diarre kan nemlig være et tegn på underliggende mavelidelser som irriteret tarm. Uanset om der er tale om midlertidig eller tilbagevende diarre kan det være utroligt hårdt for den enkelte person. Diarre er et tegn på at der er noget galt i dit tarmssystem, og siden man ikke kan holde sin mad i sig, mister man både næring i form af vitaminer og miniraler, samt ikke mindst væske. Årsagen til at man får diarre skyldes ofte en bakteriel infektion. De mest hyppige infektioner her er ecolibakterier og salmonella. Ved diarre passerer den mad og væske som vi indtager kort sagt lige igennem vores mave-tarmsystem. Det sker så hurtigt, at vores tarme ikke får bearbejdet maden og optaget næringen og udskilt et fast slut-produkt, som vi normalt oplever. Istedet kan man opleve at man nærmest kun afgiver væskelignende afføring når man har diarre.
Opskrift her: Varm kakaodrik med få kulhydrater CHIAGRØD Hvis jeg skal spise noget, der mætter og giver lidt fylde i maven, er chiagrøden et udmærket valg. Den er nem at spise og giver samtidig en træt krop lidt energi af arbejde med. Det kunne fx være denne med hindbær og kardemomme. Opskrift her: Chiagrød med hindbær og kardemomme Og så måske det vigtigste af det hele: Væske. Jeg prøver at sørge for at drikke nok vand (eller te, suppe etc. ) så jeg ikke bliver dehydreret. HVAD SÅ, NÅR BØRNENE ER SYGE? Jeg gør omtrent det samme, når ungerne er syge. Jeg prøver at få lidt ordentligt mad i dem, men de mister tit appetitten helt, når de er syge. Det er også fint i nogle dage, men mine unger er lidt til den magre side i forvejen, og især Vega, synes jeg, kan have svært ved at tage den tabte vægt på igen, efter hun er blevet rask. Og så bliver hun for mager, synes jeg. Så er hun syg i flere dage, gælder det nogle gange bare om at få kalorier i hende. Også selvom det betyder saftevand, kiks og is.
Sitemap | Bt Dk Mobil, 2024