Anbefalinger for energi og ernæringsindtag Anbefalingerne er de ernæringsmæssige retningslinjer for en kost, der generelt opretholder god og stabil sundhedstilstand hos den enkelte. Anbefalingerne gælder primært for voksne, raske mennesker, med lav til moderat fysisk aktivitet. Der foreligger referenceværdier for anbefalede energiindtag (MJ/dag) for både mænd og kvinder, beregnet ud fra alder, vægt og fysisk aktivitets niveau. Mænd (70 ± 10 kg) Ved stillesiddende arbejde og regelmæssig fysisk aktivitet i fritiden PAL = 1. 9 MJ/dag Ved stillesiddende arbejde og ingen eller begrænset fysisk aktivitet i fritiden PAL = 1. 6 MJ/dag 19-30 år 13. 9 (12. 7-15. 2) 11. 7 (10. 7-12. 8) 31-60 år 13. 5 (12. 5-14. 4) 11. 4 (10. 6-12. 2) 61-75 år 12. 2 (11. 2-13. 1) 10. 2 (9. 4-11. 0) > 75 år 11. 2 (10. 5-11. 8) 9. 4 (8. 8-9. 9) Kvinder (60 ± 10 kg) Ved stillesiddende arbejde og regelmæssig fysisk aktivitet i fritiden PAL = 1. 6 MJ/dag 19-30 år 11. 0 (9. 2) 9. 2 (8. 2-10. 2) 31-60 år 10. 8 (10. 1-11.
Og om sommeren er det oftest under terræn, hvor man oplever sommerkondensen. Om sommeren er der meget fugt i den varme udendørs luft, og når denne varme fugtige luft kommer ned i den dejligt svale kælder stiger den relative luftfugtighed, og dermed dugpunktet. Dette kender de fleste kælderejere, og skynder sig derfor ned i Harald Nyborg for at købe affugtere; hvilket man kan sige, svarer lidt til at smide en pumpe i havet. Generelt handler det om at holde en god og relativ høj temperatur nede i kælderen, (også om sommeren), kombineret med en god, effektiv og kontinuerlig ventilation. Fugten er nøgleordet for skimmelsvamp Fælles for al fugt, uagtet om den kommer snigende eller vælter ind, så er det fugten der giver grobunden for skimmelvækst. Af samme årsag handler det om at begrænse fugtmængden nede i kælderen. Der findes mange løsninger, og endnu flere husråd til at holde sig en god sund kælder. Nogle er de vigtigste handler om varme og udluftning eller decideret ventilation. Videre er det vigtigt, at man ikke få indkapslet fugten i vægge og gulve, enten ved at bruge ikke-åndbare materialer til overfladerne, eller ved at stille en masse ting op ad de fugtige vægge, (eller gulve).
"Tidligere havde vi en enkelt mekanisk forlystelse, men fra begyndelsen af 1990´erne var der en klar forventning om flere, større og flottere forlystelser. Konceptet for, hvad et sommerland skulle tilbyde, blev bredere. Der blev tilføjet en ny oplevelsesdimension, " siger Henrik B. Nielsen. I 1991 åbnede Colorado River, mens den første større rutschebane var Thors Hammer, som blev bygget i 2002. Fra forlystelse til helstøbt oplevelse 1990'erne var samtidig årtiet, hvor brødrene Henrik B. Nielsen og Michael B. Nielsen overtog roret fra deres far Ole B. Nielsen, og siden er det gået stærkt i forlystelsesparken. Op gennem 90'erne og 00'erne er Djurs Sommerland løbende blevet udvidet med flere og flere forlystelser, og samtidig har parken målrettet arbejdet med at give forlystelserne en ekstra dimension. "Ud over at stikke fingeren i jorden og forstå publikums forventninger så har det været vigtigt for os ikke blot at opstille en ny, stor forlystelse, men også lade den indgå i en større fortælling.
Mød både nye og gamle fans og hør den ultimative lytterbestemte Kashmir Top 10. Medvirkende: Kasper Eistrup, Asger Techau, Mads Tunebjerg og Henrik Lindstrand (Kashmir), Tony Visconti (producer), Søren Andersen (guitar ekspert), Poul Martin Bonde (Smukfest talsmand), Maria Fantino (DR-radiovært), Marie Tiedt og Asta Jakobsen (elever på Kastanievej Efterskole). Værter: Anders Bøtter og Mads Gundersen. 27 SEP 2019 P6 BEAT elsker Ekstra: Historien om Rocket Brothers I denne podcast giver vi dig hele historien om Kashmirs største hit 'Rocket Brothers'. Vi tager dig i hånden og følger dig hele vejen fra den første idé, der opstod allerede før Kashmir var et band, og til det færdige nummer udkom, og åbnede resten af Danmark og ikke mindst dele af udlandet for Kashmir. Hør hvor idéen kom fra, om vejen fra et simpelt akustisk nummer til det vi kender i dag, om konflikterne det medførte at skrive nummeret, og ikke mindst om hvad nummeret betyder for gruppen. Vi fortæller historien sammen med bandet selv: Kasper Eistrup, Mads Tunebjerg, Asger Techau og Henrik Lindstrand.
Nogen der har haft erfaringer med Interrail som de vil dele?
Neil Young Helt eminent fantastisk radio, hvor jeg har opdaget og lært meget om de bedste musikere i verden. Men jeg kan ikke finde udsendelsen om Neil Young, det må være en fejl? 😬 6 Timer D-A-D MANGE TAK!!! Wow 6 Timer D-A-D MANGE TAK!!! Listeners Also Subscribed To
Sitemap | Bt Dk Mobil, 2024