FRI! KAPITEL 1 Jeg endnu ikke har mødt den værste nikotinslave Måske skulle jeg starte med at forklare hvorfor jeg er kvalificeret til at skrive denne bog. Nej, jeg er ikke læge eller psykiater – mine kvalifikationer er meget mere relevante. Jeg har tilbragt 33 år af mit liv som inkarneret ryger. De sidste år røg jeg på en dårlig dag 100 cigaretter om dagen, og jeg røg aldrig færre end 60. Jeg har gjort utallige forsøg på at holde op med at ryge i løbet af mit liv. Engang holdt jeg op i seks måneder og havde det aldeles rædselsfuldt. Jeg stillede mig op ved siden af rygere for at indsnuse lugten af tobakken, og jeg rejste selvfølgelig i rygekupé når jeg tog toget. Med hensyn til sundhed og helbred siger de fleste rygere som regel, at de nok skal holde op før der sker dem noget. Jeg havde konstant hovedpine som følge af at hoste hele tiden. Jeg kunne mærke en konstant banken i den blodåre der løber lodret ned midt i panden. Ærligt talt troede jeg at der skulle ske en eksplosion inde i mit hoved, og at jeg ville komme til at dø af en hjerneblødning.
Update: Jeg er blevet opsagt i dag (som er den korrekte term). Jeg opførte mig meget pænt, smilede og var forstående - vi har en ret uformel omgangstone, så der var også plads til lidt sort humor og en snak efterfølgende med min kollega. Jeg kvitterede for modtagelse af opsigelsen, som så skal gennemlæses af min fagforening. Nu skal jeg bare arbejde som normalt (eller så normalt som muligt, skoler og daginstitutioner er jo stadig lukket), og blev klar over at jeg har 4 måneders opsigelse og ikke 3, som jeg ellers havde oplyst. Min chef var mere end villig til at skrive en kanon anbefaling og stille op som reference. Der melder sig helt sikkert lidt spørgsmål nu hen ad vejen, men regner med kompetent hjælp fra fagforeningen, nu jeg "endelig" fik brug for dem;) Edit: den officielle udmelding er at opsigelserne på ingen måde har med Corona situationen at gøre, ved ikke lige om det hænger sammen med det jeg fik at vide til samtalen. Men det kan jo også være det ikke er vigtigt. Og så er det videre.
Det handler om dig selv, og hvorfor det er godt eller v igtigt for dig at stoppe, find den motivation og et rygestop er pludselig langt nemmere end et ellers ville være- Rygestop – Hvornår stoppe med at ryge? Der findes ikke et perfekt tidspunkt til rygestop, men det jeg har til dig her, er et par ideer til at øge din motivation, som er altafgørende for at du kan gennemføre et rygestop. For lets face it, hvis du ikke rigtigt er motiveret af de rigtige årsager, skal der så lidt til at vælte læsset og få dig til at begynde at ryge igen, at fiasko nærmest er uundgåelig. Derfor mener jeg at du bør arbejde med din motivation i et stykke tid inden du stopper, og det jeg anbefaler er at du sætter en rygestop dato ude i fremtiden, minimum en måned, men gerne to mdr. ude i fremtiden. Byg motivationen op inden din stopdag I den periode frem til dit rygestop, kan du arbejde med følgende: Jeg anbefaler uanset hvad du tror virker eller ej, at du visualiserer, for der er ingen tvivl i mit sind om at visualisering ændrer dine tanker og følelser, og det du skal visualisere er 2 ting.
Gør MSN til min startside Klik på Gem fil i pop op-vinduet. Klik på piletasten i øverste hjørne af din browser. Klik for at køre den overførte fil. Ved at vælge at køre denne overførte fil accepterer du Microsoft Serviceaftale og Erklæring om beskyttelse af personlige oplysninger. Installation gælder for Internet Explorer, Firefox, Chrome og Safari. Download begyndte ikke? Prøv igen
Sitemap | Bt Dk Mobil, 2024